Qi Gong Kurs 1

Quelle: Anna Ewert

Qi Gong ist eine jahrtausendealte Praxis aus der traditionellen chinesischen Medizin, die sich durch langsame, achtsame Bewegungen auszeichnet. Diese sanfte Form der Bewegung in Verbindung mit einer bewussten Atmung, hilft dabei, die Gedanken zu beruhigen, Stress abzubauen und das Nervensystem zu regulieren.

Durch Qi Gong ist es möglich, auf eine sichere und sanfte Weise die Körperwahrnehmung zu stärken und die Beweglichkeit Wirbelsäule zu verbessern. Die achtsamen Bewegungsabläufe fördern den Energiefluss im Körper und helfen uns, im gegenwärtigen Moment anzukommen, um zentrierter und geerdeter in den Tag zu gehen.

Nach einfachen Atemübungen, sanften Dehnungen und Aufwärmübungen gehen wir in langsame, fließende Bewegungen über, um den Körper und Geist zu entspannen, sowie innere Ruhe und Achtsamkeit zu entwickeln. 

Termine: 

18.09. | 25.09. | 02.10. | 09.10. | 16.10. | 23.10. | 06.11. | 13.11. | 20.11. | 04.12. | 11.12. | 18.12.2026

Anna Ewert, Qi Gong-Lehrerin