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Quelle: Ev. Erwachsenenbildung Kirchenbezirk Villingen

Schluss mit dem Stress

EB-Seminarraum, Mönchweiler Str. 4, 2.OG
Stärken und Kompetenzen
Termin
Sa. 18.05.2019, 15:00 bis 18:00 Uhr
Einführungsseminar - Wie schütze ich mich vor Burn-Out und Überforderung?
Leitung: Beate Murlowsky, Feldenkraispädagogin, Physiotherapeutin
Beitrag: 25 € (Ermäßigung möglich)
Anmeldung: Mail, Tel. 07721 - 8451 71
 
Beschreibung

Häufig ist der Alltag zu sehr bestimmt von hohen beruflichen und privaten Anforderungen. Die Folge können Stressymptome sein, wie z.B. Kopf- und Nackenschmerzen, Schlafstörungen, Tinnitus, gereizte Stimmung bis hin zu Burn- Out und Deppression.

Einführungsseminar am 18. Mai mit praktischen Entspannungseinheiten. Sie lernen Zusammenhänge zwischen Körper und Psyche verstehen, sowie effektive Übungen kennen. Diese helfen, die aufgebaute Anspannung im Körper zu reduzieren und beruhigen die kreisenden Gedanken.
Das Aufbauseminar am 29. Juni dient der Reflexion der „Work-Life-Balance“ und Klärung persönlicher Strategien unterstützt durch praktische Entspannungseinheiten. Mit professioneller Begleitung und etwas Abstand nehmen Sie Ihre aktuelle Situation in den Blick:

Was ist mir persönlich wichtig in meinem Leben?

Wie gelingt es besser, dem was mich erfüllt Raum zu verschaffen- und das, was mich überfordert zu begrenzen?
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke, kleines Kissen, Schreibsachen, Pausensnack nach Bedarf

Veranstaltungsort
EB Seminarraum
Mönchweilerstr. 4
78048 Villingen-Schwenningen
Veranstalter
Evangelische Erwachsenenbildung Villingen
Mönchweilerstr. 4
78048 Villingen-Schwenningen
 
zertifiziert nach QVB Stufe B
Quelle: proCum Cert GmbH Frankfurt
Die Ev. Erwachsenenbildung ist zertifiziert nach QVB durch die proCum Cert GmbH Frankfurt; Zertifikat 001885